Полезный массаж

Этот несложный и полезный массаж активизирует работу органов зрения, и обоняния так же предупреждает появление морщин. Если такой массаж проводить регулярно в течение длительного времени, то ваша кожа с возрастом будет выглядеть безупречно.
Прижмите ладони ко лбу и поглаживайте лицо с сильным нажимом в направлении подбородка. Затем от подбородка ко лбу, но уже с легким нажимом. Далее поглаживайте голову по обе стороны воображаемого пробора до того места за ушами, где располагается сосцевидный отросток – твердый костный выступ. От него двигайтесь вниз по линии шеи до начала нижней челюсти. Затем по линии нижней челюсти к подбородку. И от подбородка вверх ко лбу. Массаж в верхнем направлении всегда делается с легким нажимом, а вниз с сильным. Весь комплекс движений выполняется 10 раз.

Снять напряжение

Если ваши ноги устали, сядьте на пол и погладьте ладонями рук ступни, а затем икры не меньше пяти минут.

Борьба с целлюлитом

Положите ладони на верхнюю треть бедра. Медленно ведите ведите руки по направлению к колену. При этом ладони совершают легкие поглаживающие движения, а большие пальцы с усилием давят на кожу. Особое внимание уделите на внутреннюю часть бедра.

Вместо пробежки

Когда мы мало двигаемся мышцы ног становятся вялыми. Стройные ножки теряют четкий контур. Сжав руки в кулаки помассируйте кулаками каждую ногу не меньше трех минут.

Когда отекают ноги

Если к вечеру ноги заметно отекают, нужно их опустить в холодную ванночку, а затем хорошенько пощипать начиная с колен. И чем безжалостнее это делать, тем большего эффекта добьетесь. По крайней мере бедра должны стать розовыми.