Очищение организма

Питаясь лишь вкусными и любимыми блюдами, мы не даем своему организму возможность почистить себя и освободиться от токсичных веществ. Наиболее действенным средством снижения уровня токсинов в организме служат посты. Постный стол, с одной стороны, исключает продукты - носители токсических веществ, а с другой - вводит в рацион растительные продукты, которые стимулируют деятельность трех основных органов, отвечающих за очистку организма от вредных веществ: печени, почек и кишечника. Завершения поста коротким периодом полного голодания создает для органов - очистителей оптимальные условия для разложения всех оставшихся токсических продуктов, наиболее трудно поддающихся нейтрализации. В случае хронической интоксикации, соблюдения одних постов недостаточно, необходимо регулярное проведение постных дней в сочетании с препаратами из целебных трав, сорбентов и др. По мере оздоровления систем организма, циклы очистительной терапии проводятся реже. Длительность каждого цикла, составляет 7 дней. Все циклы очистительной терапии включают соблюдение строгой постной диеты (полностью исключающей мясные и молочные продукты), усиленной приемом настоев из лечебных трав, а также сорбентов токсических веществ и препаратов, нормализующих обменные процессы. К ним относятся рыбий жир и поливитаминные препараты с микроэлементами. В качестве источника витаминов и микроэлементов очень полезна морская капуста, настой шиповника, морковно-редечно-свекольный сок, сок калины и т.д. Для очистки организма можно так же попробовать еженедельным однодневным голоданием. Так же существуют другие схемы питания направленные на очищения организма. К ним относятся употребления сырых овощей и фруктов. В них находятся очень много важных для организма веществ, помогающих его очищению от токсинов. В тоже время нерационально совсем отказываться от продуктов, прошедших термическую обработку, которые существенно улучшают переваривание пищи. Сведя количество продуктов прошедших термическую обработку, к минимуму, то в значительной степени можно помочь своему организму очистится от токсических веществ.

Диета для души и тела

Первый завтрак 
 За полчаса до завтрака грейпфрут, апельсин или яблоко. Затем пшеничные зерна и крупно молотые пшеничные отруби, нежирное молоко. Или за полчаса до завтрака апельсиновый сок. Затем два поджаренных на сливочном масле яйца, копченая ветчина или нежирная колбаса, а также один тост из муки грубого помола (со сливочным маслом)
 Кофе без кофеина или чай.
Второй завтрак 
 Фрукты и орехи (миндаль, грецкие или пекановые)
 Арахисовое масло, фруктовый джем (оба продукта без добавления сахара), пара ржаных крекеров.
Кофе без кофеина или чай
Обед
 Зеленый салат, заправленный оливковым маслом и красным винным уксусом.
Рыба, приготовленная на гриле, или цыпленок с зелеными или желтыми овощами
Кофе без кофеина или чай, вода.
Полдник
 Фрукты орехи или кусочек шоколада с низким содержанием какао
Кофе без кофеина или бокал красного вина, разбавленного водой
Ужин
 Зеленый листовой салат с оливковым маслом или винным уксусом, стейк из свиной вырезки, баранья котлета, шницель из телятины или рубленая говядина. Любые зеленые или желтые овощи, слегка поджаренный лук, грибы
 Вода или бокал красного вина