суббота, 26 июня 2010 г.

Если часто мерзнут руки

По древнекитайскому учению через кисти рук проходят три инь и три янь меридиана или нервно-сосудистые пучки волокон. Инь как вода, отвечает за снабжение питательными веществами отдельных частей тела и органов. Янь как огонь, отвечает за обмен веществ и энергетический баланс. По внутренней стороне кисти проходят, начиная от большого пальца меридиан легких, меридиан кровообращения и меридиан сердца. По внешней стороне начиная от указательного пальца – меридианы толстого и тонкого кишечника. Растирая кисти рук, мы возбуждаем все эти меридианы, тем самым улучшая кровоснабжение вышеуказанных зон. Такая процедура особенно полезна тем, у кого часто немеют или мерзнут руки, и не только зимой. Интенсивно разотрите ладони друг о друга, пока не почувствуете прилив тепла. Затем энергично потрите левую ладонь о тыльную сторону кисти правой руки 10 раз. И наоборот тоже 10 раз.

Полезный массаж

Этот несложный и полезный массаж активизирует работу органов зрения, и обоняния так же предупреждает появление морщин. Если такой массаж проводить регулярно в течение длительного времени, то ваша кожа с возрастом будет выглядеть безупречно.
Прижмите ладони ко лбу и поглаживайте лицо с сильным нажимом в направлении подбородка. Затем от подбородка ко лбу, но уже с легким нажимом. Далее поглаживайте голову по обе стороны воображаемого пробора до того места за ушами, где располагается сосцевидный отросток – твердый костный выступ. От него двигайтесь вниз по линии шеи до начала нижней челюсти. Затем по линии нижней челюсти к подбородку. И от подбородка вверх ко лбу. Массаж в верхнем направлении всегда делается с легким нажимом, а вниз с сильным. Весь комплекс движений выполняется 10 раз.

Упражнения на гибкость

Если вы хотите сохранить форму, быть пластичной и подтянутой, помогут в этом постоянные тренировки.
  • Встаньте на колени и обопритесь ладонями о пол. Постарайтесь дотянуться подбородком до груди, при этом выгибая спину дугой, как кошка. Напрягите мышцы и задержитесь в таком положении на 30 секунд. Затем медленно вернитесь в исходное положение.
  •   Напрягите мышцы живота и ягодиц. Медленно поднимите вытянутую руку. Спина прямая, дыхание ровное. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение с другой руки.

Эти упражнения укрепляют различные группы мышц спины, делая ее прямой и красивой.

Средство от сухого кашля

Если вас мучает сухой кашель, попробуйте использовать народное средство. Несколько редек нарежьте тонкими ломтиками и обильно посыпьте сахаром, через несколько часов редька даст сок. Принимайте сок каждые два часа по столовой ложке в подогретом виде. Можно использовать бананы. Несколько спелых бананов протрите через сито и поместите в кастрюлю с горячей водой. Два банана на чашку воды и одну столовую ложку сахара. Принимайте смесь в подогретом виде несколько раз в день.

Питательная маска

Питательная маска для сухой и чувствительной кожи, поможет вернуть эластичность и здоровый вид. Такой тип кожи страдает особенно зимой, обветрившись, кожа шелушится, становится неровной и шершавой. Маска готовится из творога, молока и меда. Две столовые ложки творога разотрите с одной столовой ложкой молока и одной чайной ложкой меда. Нанесите эту массу на очищенную кожу, на 20-30минут и удалите ватным тампоном, смоченным в теплой воде.

Ломкие ногти

Если ногти ломаются и чтобы их укрепить, нужно раз в неделю делать ванночки по десять минут. Ванночка готовится из растительного масла и яблочного уксуса, смешивается пополам. После в ногтевую лунку нужно втирать сок свежей или замороженной клюквы. Через месяц при регулярном применении ванночек, ногти укрепятся.

вторник, 22 июня 2010 г.

Если кожа рук шершавая и в цыпках

Если кожа рук шершавая и в цыпках. Существует средство от такой неприятности. Раз или два в неделю надо делать пятнадцати минутные ванночки из сока квашеной капусты, молочной сыворотки или же из картофельного отвара, в пропорции 1:1. После ванночки руки надо смазать жирным кремом, а для большего эффекта на ночь надеть хлопчатобумажные перчатки. Если такие процедуры проводить регулярно то - кожа рук станет мягкой и гладкой.

Если носик краснеет

Бывает такое, что некоторых людей преследует такой неприятный момент как покраснения носа. И от такой неприятности есть средство. Если на кончик носа два три раза в неделю прикладывать компресс из отвара ромашки, чередуя холодный и горячий компресс. И через некоторое время нос перестанет краснеть от холода, алкоголя или от других факторов. Отвар готовится из одной двух столовых ложек сухих цветков и стакана воды, прокипятите десять минут и процедите. Отвар разделите на две части, одну часть остудите другую сохраните теплой.