Чем полезны грецкие орехи

Ученые определили взаимосвязь между настроением человека и уровнем сахара в крови. Оказывается, мы становимся раздражительными, тогда когда уровень сахара падает. Нормализовать его помогают биотин, и другие витамины группы В. Прекрасным источником биотина являются грецкие орехи. Известно также, что грецкие орехи понижают уровень холестерина.