4 продукта от сердечных приступов

Черный шоколад содержит антиоксиданты. Употребление 30 г в день черного шоколада препятствует окислению холестерина и отложению его в стенках сосудов. Орехи содержат жиры, витамины Е и другие биологические активные вещества, снижающие риск заболеваний сердца. Необходимо съедать горсть орехов - лесных, грецких, миндаля, кешью - 3-5 раз в неделю. Авокадо прекрасный источник мононенасыщенных жирных кислот, оказывающих на сердце благотворное воздействие. Креветки в них присутствует холестерин, но благодаря большому содержанию омега-3-жирных кислот будут полезной для сердца пищей.